Stanford Üniversitesi merkezli bir araştırma, maden suyu ile normal suyun sağlık üzerindeki etkilerini karşılaştırmalı olarak inceledi.
Araştırma, her iki su türünün de sağlıklı olduğunu ortaya koyuyor. Ancak herkes için aynı oranda uygun olmadıkları vurgulanıyor. Maden suyu, içerdiği doğal mineraller ve ferahlatıcı gazlı yapısıyla özellikle yaz aylarında tercih edilse de, mide hassasiyeti olan bireylerde bazı sorunlara yol açabiliyor.
Uzmanlara göre, reflü, gastrit veya irritabl bağırsak sendromu gibi mide rahatsızlıklarına sahip kişilerin maden suyunu ölçülü tüketmesi gerekiyor. Çünkü maden suyundaki karbondioksit gazı, şişkinlik, gaz ve hazımsızlık hissini artırabiliyor.
Normal içme suyu, bu gruplar için daha güvenli ve sindirimi kolay bir seçenek olarak öne çıkıyor. Gazsız yapısı sayesinde özellikle bebekler, çocuklar ve yaşlılar için ideal. Ayrıca spor sonrası su ihtiyacını karşılamak ya da yüksek miktarda sıvı tüketmek gerektiğinde, sade suyun içimi daha kolay oluyor.
Araştırmada dikkat çeken bir diğer nokta da şu: Suyun gazlı ya da gazsız olması, sağlık açısından tek başına belirleyici değil. Asıl önemli olan, suyun geldiği kaynak ve taşıdığı doğal mineral içeriği. Kaliteli ve besleyici bir su, içeriğindeki mineraller sayesinde değerlendiriliyor, gazlı olup olmaması ise ikincil bir faktör olarak kalıyor.
Stanford Üniversitesi uzmanları, "maden suyu mu, normal su mu?" sorusuna kesin bir yanıt vermek yerine, tercihin bireysel faktörlere göre belirlenmesi gerektiğini belirtiyor. Bunlar arasında damak zevki, yaş grubu, mide sağlığı ve günlük sıvı ihtiyacı yer alıyor.
