TikTok’ta hızla yayılan yeni bir sağlık alışkanlığı, sabah rutinlerini değiştirmeye başladı. Kullanıcılar, aç karnına bir avuç çiğ ıspanak yemenin gün boyu enerji sağladığını ve sindirimi rahatlattığını iddia ediyor. Videolar milyonlarca izlenmeye ulaşmış durumda.
Trendin savunucuları, çiğ ıspanağın vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olduğunu, bu nedenle güne bu şekilde başlamanın kendilerini daha zinde hissettirdiğini söylüyor. Bu uygulamayı her sabah yapan pek çok kullanıcı, sonuçlardan memnun olduğunu belirtiyor.
Ancak beslenme uzmanları, bu popüler alışkanlık konusunda temkinli olunması gerektiğini vurguluyor. Özellikle böbrek taşı riski taşıyan kişiler ile oksalat hassasiyeti bulunan bireylerin çiğ ıspanak tüketimine dikkat etmesi gerekiyor.
Uzmanlar, ıspanakta doğal olarak bulunan oksalatın bazı kişilerde sindirim sorunlarına neden olabileceğini ve uzun vadede sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade ediyor.
Çiğ ıspanak tüketiminin bazı vücutlar için faydalı olabileceği ancak herkes için aynı sonucu vermeyeceği belirtiliyor. Bu nedenle, sosyal medyada popüler hale gelen uygulamaların kişisel sağlık durumu göz önünde bulundurularak değerlendirilmesi gerektiği dile getiriliyor.
TikTok’taki trendler her gün değişiyor ama bu kez konu doğrudan sağlıkla ilgili. Çiğ ıspanak modası, kısa sürede birçok kişiyi etkisi altına alsa da, uzman görüşleri bu alışkanlığın gelişigüzel uygulanmaması gerektiğini ortaya koyuyor.
