Uzmanlara göre yaz sıcaklarında uzun süre güneş altında kalmak sadece ciltte yanığa değil, beyin ve diğer hayati organlarda ciddi hasarlara yol açabiliyor. Güneşin faydalı yönlerinin yanında çok dikkat edilmesi gereken zararları da var. Özellikle saat 10.00 ile 17.00 arasında güneşe çıkmak, sıcak çarpmasına ve ileri düzeyde sağlık sorunlarına sebep olabiliyor.
Uzmanlar, sıcak havalarda vücudun ısı dengesinin bozulmasının ölümcül sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor. Vücut ısısı belli bir seviyeyi aştığında beyin, kalp, böbrek ve karaciğer zarar görebiliyor. Isının aşırı artması durumunda terleme sistemi devre dışı kalıyor. Bu da vücutta ısı birikmesine, organların bozulmasına ve komaya kadar gidebilecek ciddi tablolara neden olabiliyor. Yüksek ateş, baş ağrısı, bulantı, kusma, bilinç kaybı gibi belirtiler güneş çarpmasının habercisi olabiliyor.
Ayrıca, bu durum en çok çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerde görülüyor. Kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, böbrek yetmezliği ve kanser gibi hastalıkları olanlar; idrar söktürücü ya da kalp ilacı kullananlar, sıcak çarpmasına karşı daha hassas. Uzmanlar, çocukların deri altı yağ dokusunun yeterince gelişmemiş olması nedeniyle aşırı güneşe karşı korunmaları gerektiğini vurguluyor.
Güneş çarpması yaşayan kişilerin hemen gölge, serin ve hava alan bir yere alınması gerektiği belirtiliyor. Soğuk-ılık duş, koltuk altı ve kasıklara buzlu kompres yapılması vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabiliyor. Bilinci açık olanlara bol sıvı verilmesi önerilirken, ateş düşürücü ilaçlardan ise uzak durulması gerekiyor. Kusma varsa kişi yan yatırılmalı. Eğer bilinçte bulanıklık varsa, hiç vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı.
Uzmanlar, güneşten korunmak için pamuk ve keten kumaşlardan yapılmış açık renkli, bol kıyafetlerin giyilmesini, geniş siperlikli şapkaların ve güneş gözlüklerinin kullanılmasını öneriyor. Güneş kremlerinin özellikle yüz, ense ve omuz bölgelerine düzenli olarak sürülmesi gerektiği de hatırlatılıyor. Ayrıca, susamadan su içmenin, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durmanın yaz aylarında hayati önemde olduğu vurgulanıyor.