Yaz aylarında güneşli havaların keyfini çıkarırken göz sağlığı geri planda kalabiliyor. Oysa sıcaklık, ultraviyole ışınlar, havuz kloru, toz ve alerjenler gözler için önemli riskler barındırıyor. Bu dönemde basit önlemlerle ciddi göz rahatsızlıklarının önüne geçmek mümkün.
Göz enfeksiyonları, alerjiler ve travmalar yaz mevsiminde daha sık görülüyor. Deniz suyu, havuzdaki kimyasallar ve açık hava etkinlikleri farkında olmadan gözlere zarar verebiliyor. Özellikle ellerin hijyenine dikkat edilmemesi, enfeksiyon riskini artırıyor.
Kirli ellerle göze temas, enfeksiyonların en yaygın sebeplerinden biri. Çocuklarda bu durum daha fazla görülüyor. Ellerin sık yıkanması, enfeksiyon ihtimalini önemli ölçüde azaltıyor.
Kontakt lens kullanıcıları ise daha fazla dikkat etmek zorunda. Lenslerin temizliği kadar, deniz veya havuzda lensle yüzmek de mikrop riskini artırıyor. Bu nedenle yaz tatilinde günlük lens tercih edilmesi ve yüzme sırasında lens yerine numaralı yüzücü gözlüğü kullanılması öneriliyor.
Havuzlardaki klor maddesi gözleri tahriş edebiliyor. Bu da yanma, kızarıklık ve bulanıklık gibi belirtilere yol açabiliyor. Havuzda yüzücü gözlüğü kullanmak bu etkileri azaltabiliyor. Ayrıca toz, kum gibi küçük parçacıklar göze kaçtığında gözyaşı damlası kullanılabilir. Ancak görünmeyen bir cisim varsa doktora başvurmak gerekir.
Yaz sporları sırasında oluşabilecek darbeler, göz travmalarını artırıyor. Top, dirsek ya da sert cisimlerin gözle teması görme kaybına kadar ilerleyebilecek sorunlar yaratabilir. Bu nedenle açık havada yapılan aktivitelerde koruyucu gözlük kullanılması önemli.
Güneş ışınları da göz sağlığını doğrudan etkileyen unsurlar arasında. UV ışınları katarakt riskini artırabilir. 10:00 ile 14:00 saatleri arasında güneşten uzak durulması, UV korumalı gözlük ve geniş kenarlı şapka kullanılması tavsiye ediliyor.
Ayrıca yaz aylarında alerjiler de artış gösteriyor. Polen ve tozlar gözlerde kaşıntı, sulanma ve kızarıklık gibi belirtilere yol açabiliyor. Soğuk kompres uygulanabilir ancak belirtiler devam ederse uzman görüşü alınmalı.
Klimalı ortamlarda gözyaşı daha hızlı buharlaştığı için göz kuruluğu görülebiliyor. Bu durumda yapay gözyaşı damlalarıyla gözler desteklenebilir.
Sarı nokta hastalığı olan bireyler için ise UV ışınları ekstra risk taşıyor. Bu kişiler mavi ışık filtreli gözlük, geniş kenarlı şapka ve antioksidan içerikli beslenme gibi önlemleri uygulamalı. Rutin doktor kontrolü bu dönemde ihmal edilmemeli.
Tatilde güneşten korunmak kadar, göz sağlığını da korumak önemli. Uygun önlemler alınmadığında geçici değil, kalıcı sorunlarla karşılaşmak mümkün. Bu yaz, gözleriniz de tatili hak ediyor ancak koruma önlemleriyle birlikte.
