Türk Eczacıları Birliği, magnezyumun vücuttaki görevleri, eksikliğinde görülebilecek belirtiler ve takviye olarak kullanımında dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi. Açıklamada magnezyumun kas, sinir sistemi ve genel vücut işlevleri için gerekli bir mineral olduğu belirtildi.
Türk Eczacıları Birliği tarafından paylaşılan bilgilere göre magnezyum eksikliğinde yorgunluk, bulantı, ishal, kabızlık, uykusuzluk, uyuşukluk, baş dönmesi, ağız kuruluğu ve bilişsel sorunlar gibi çeşitli belirtiler görülebiliyor. Kalp, damarlar, kaslar, böbrekler, sindirim sistemi, beyin ve sinir sisteminin de magnezyum eksikliğinden olumsuz etkilenebileceği ifade edildi.
Magnezyumun kan basıncını azalttığı, uyku kalitesini artırdığı, kas kramplarını azalttığı ve kaygıyı hafiflettiği yönünde bulgular bulunduğu aktarıldı. Ancak sağlıklı bireylerde bu etkileri doğrulayan yeterli bilimsel kanıt bulunmadığının altı çizildi.
Açıklamada özellikle düzenli ilaç kullanan kişilere yönelik uyarılara yer verildi. Magnezyumun aynı zamanda alınan birçok ilacın emilimini azaltabileceği belirtildi. Bazı antibiyotikler, antiretroviraller, gabapentin, levotiroksin, bifosfonatlar ve kalsiyum takviyeleri örnek olarak sıralandı. Bu tür ilaçların genel olarak magnezyumdan en az 2 saat önce veya 4-6 saat sonra alınması gerektiği kaydedildi. Düzenli ilaç kullananların ise zamanlama konusunda doktor veya eczacıya danışması gerektiği belirtildi.
Kombine magnezyum ürünlerinin uyku üzerinde olumsuz bir etkisi bulunmuyorsa akşam alınabileceği, uykuyu bölmesi veya uyumayı zorlaştırması halinde gündüz kullanımının önerildiği bildirildi.
Türk Eczacıları Birliği ayrıca farklı magnezyum tuzlarının emilim, etki ve yan etkilerinin birbirinden farklı olabileceğini belirtti. Takviye kullanımı öncesinde ve sonrasında kandaki magnezyum düzeyinin takip edilmesi gerektiğine yer verilen açıklamada, uygun ürün ve kullanım zamanının doktor önerisi ve eczacı danışmanlığıyla belirlenmesi gerektiği ifade edildi.
