Yaz aylarında artan sıcaklıklar, hamile kadınlar için ciddi sağlık risklerine yol açabiliyor. Uzmanlar, mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklara karşı anne adaylarını uyararak, hem annenin hem de bebeğin sağlığı için basit ama etkili önlemler alınması gerektiğini vurguluyor.
Hamilelik döneminde vücut ısısında doğal olarak artış yaşandığını belirten uzmanlar, bu durumun sıcak hava ile birleştiğinde dehidratasyon yani sıvı kaybına yol açtığını ifade ediyor. Bu da beraberinde halsizlik, baş dönmesi, bulantı ve hatta erken doğum riskini getirebiliyor. Bu sebeple, günlük en az 2,5 ila 3 litre arasında sıvı tüketimi öneriliyor.
Uzmanlar, gebelerin özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmamaları gerektiğine dikkat çekiyor. Eğer dışarı çıkmak gerekiyorsa, pamuklu ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesi, şapka kullanılması ve gebelere özel yüksek korumalı güneş kremleriyle korunmanın önemli olduğu belirtiliyor.
Sıvı dengesinin sağlanmasında suyun yanı sıra ayran ve soda gibi içeceklerin de faydalı olabileceğini belirten uzmanlar, aşırı şekerli, tuzlu ya da baharatlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini ifade ediyor. Hazmı kolay ve lif oranı yüksek gıdaların tercih edilmesi, sindirimi rahatlatarak annenin günlük yaşamını kolaylaştırıyor.
Sıvı kaybının sadece anne adayını değil, bebeği de etkilediğini vurgulayan uzmanlar, bu durumun bebekte taşikardi yani kalp atış hızında artışa yol açabileceğini belirtiyor. Taşikardi ise erken doğum riskini artırabiliyor. Bu nedenle sıcak hava “basit” gibi görünse de gebeler için ciddi sonuçlar doğurabiliyor.
Uzmanlar, hamilelerin herhangi bir halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı veya bebeğin hareketlerinde azalma gibi belirtiler fark etmesi halinde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmaları gerektiğini hatırlatıyor. Sıcak havalarda dikkatli olmak ve önlemleri ihmal etmemek, bu hassas dönemde hem anne hem bebek sağlığı açısından büyük önem taşıyor.
