İş yerinde ya da günlük yaşamda herkesle iyi anlaşmak mümkün olmayabilir. Ancak zorlayıcı kişiliklerle iletişimde yıpranmadan kalabilmek için bazı yöntemler geliştirmek gerekiyor. Uzman Klinik Psikolog Cansu Karaman, bu konuda dikkat çeken öneriler paylaştı.
Karaman, bazı insanların iletişimde daha zorlayıcı olabileceğini, bunun da hem sosyal ilişkileri hem de iş performansını etkileyebileceğini belirtti. “Kendinizi kötü hissettiğiniz durumları tolere etmeye çalışmak yerine, sınırlarınızı korumak önemlidir. Herkesin yapısı farklıdır, ilişkiler de bu yüzden karmaşıktır” diyen Karaman, böyle durumlarda esnekliğin ve iletişim becerilerinin belirleyici olduğunu vurguladı.
Zor karakterlerle başa çıkmak için 7 öneri:
Karaman’ın açıklamalarına göre bu tür kişilerle sağlıklı bir ilişki kurmak için şu adımlar atılabilir:
1. Profesyonel kalın: Duygularınızı iş ilişkilerinizden ayırın, saygılı olun. Tepkilerinizi kontrol altında tutun.
2. İş birliği yapın: Ortak hedeflere odaklanmak, zorlu ilişkileri yönetmeyi kolaylaştırır.
3. Empati kurun: Karşınızdaki kişinin neden öyle davrandığını anlamaya çalışmak bakış açınızı değiştirebilir.
4. Sınırlarınızı çizin: Kişisel değil, iş odaklı bir ilişki kurmaya özen gösterin. Gereksiz detaylardan uzak durun.
5. Etkili iletişim stratejileri geliştirin: Açık ve net olun. Yazılı iletişim, duygusal yoğunluğu azaltabilir.
6. Bu süreci bir gelişim fırsatına çevirin: Zor kişilerle yaşadığınız deneyim, kişisel farkındalığınızı artırabilir.
7. Profesyonel destek alın: Zorlandığınızda bir uzmandan destek istemekten çekinmeyin.
Uzman Klinik Psikolog Cansu Karaman’a göre, bu yöntemler sadece zor insanlarla başa çıkmak için değil, aynı zamanda bireyin kendini tanıması ve geliştirmesi için de fırsat sunuyor. Sınır çizmek, duyguları yönetmek ve sağlıklı iletişim kurmak, hem ruhsal dayanıklılığı artırıyor hem de ilişkileri daha dengeli hale getiriyor.
Zor karakterlerle ilişkiyi yönetmek bazen bir zorluk değil, bir ustalık meselesi. Bu ustalık ise doğru araçlarla mümkün.
