Ayşe Tuana Küçük
Tüm Makaleleri
Bağışıklığımızı güçlü tutmanın tam zamanı; İşte tüketebileceğiniz meyve ve sebzeler
Sonbahar geldiğinde yalnızca doğa değil, bedenimiz de yavaş yavaş değişmeye başlar. Havanın serinlemesiyle birlikte metabolizmamız biraz daha yavaşlar, hareketimiz azalır, canımız daha çok tatlı ister...
Mevsim ne olursa olsun bu alışkanlığınızı değiştirmeyin
Su içmek… Basit gibi görünür ama aslında vücudumuza verebileceğimiz en güzel hediyedir.
Sağlıklı beslenmek zengin işi diyorlar; Peki bu doğru mu?
“Sağlıklı beslenmek zengin işi” dediğinizi duyar gibiyim. Hani o pahalı organik ürünler, özel ithal gıdalar… Ama işin aslı öyle değil. Sağlıklı beslenmek için illa çok paraya ihtiyacımız yok.
Mucize tarif mi, büyük yanılsama mı; İşte son günlerin popüler iddiasının gerçekleri
Sosyal medyada sıkça dolaşan bir öneri var. Gece yatmadan yoğurdun içine pul biber kat, sabaha kadar yağlar erisin. Kulağa şahane geliyor, değil mi?
Ekmek yemezsek daha hızlı kilo verir miyiz?
Son yıllarda beslenme danışmanlıklarında en sık duyduğum sorulardan biri şu. Ekmek yemesem daha hızlı kilo verebilir miyim?
Hiç çay içmeseydik ne olurdu?
Sabahları gözümüzü açar açmaz elimiz çaya gider. Kahvaltı sofralarının, iş aralarının, dost sohbetlerinin baş tacıdır o. Peki ya hiç çay içmesek ne olurdu?
Simit aslında göründüğü kadar masum mu?
Simit… Sabah kahvaltılarımızın, okul yolunda elimizden düşmeyen çocukluk atıştırmalığımızın, iş telaşında çayın yanındaki en sadık dostumuzun adı.
Hiç sarımsak yemezsek ne olur, sarımsak yerine yiyecekleri tercih edebiliriz?
Sarımsak… Kimimiz için mutfağın vazgeçilmezi, kimimiz içinse kokusundan uzak durulması gereken bir sebze.
Kilo vermenin trendi olur mu?
Son yıllarda sosyal medya, sadece moda ve güzellik değil, beslenme dünyasında da trendlerin en hızlı yayıldığı yer haline geldi.
Haftada 5-6 kilo vermek mümkün mü?
Yaz mevsimi geldiğinde, danışanlarımdan en çok duyduğum cümle şu oluyor: “Hocam, tatile çıkmadan şu kiloları verebilir miyiz?”
